Somatic Experiencing – Trauma sanft und nachhaltig lösen.

SE ist ein körperorientiertes Verfahren zur behutsamen Verarbeitung von Stress und traumatischen Erfahrungen.

Entwickelt wurde dieser Ansatz von dem Traumforscher Dr. Peter Levine, der erkannte, dass belastende Erfahrungen nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Nervensystem gespeichert werden.

In Somatic Experiencing (SE) geht es darum, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen und dessen feine Signale und Impulse wahrzunehmen.

Viele Menschen haben nach überwältigenden Erfahrungen das Gefühl ständig angespannt zu sein, innerlich unruhig zu bleiben oder sich in seiner Wahrnehmung von seinen Mitmenschen und von sich selbst abgeschnitten zu fühlen

SE setzt genau hier an. Achtsam, langsam und in Ihrem ganz eigenen Tempo.

Im Mittelpunkt der Therapie steht die Stärkung Ihrer inneren Ressourcen

Anstatt belastende Ereignisse erneut intensiv zu durchleben, wird der Fokus auf Sicherheit, Stabilität und das Spüren von kleinen, angenehmen Empfindungen gelegt.

Schritt für Schritt lernt hierbei das Nervensystem, sich selbst zu regulieren und festgehaltene Stressreaktionen sanft zu lösen.

Somatic Experiencing eignet sich bei akuten und chronischen Belastungen, Trauma und emotional schwierigen Lebensphasen.

Es unterstützt Sie dabei, mehr Lebendigkeit, innere Ruhe und Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.

In dieser Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie mit allem willkommen sind, was sich zeigt. Mit viel Einfühlungsvermögen und meiner fachlichen Kompetenz begleite ich Sie auf Ihrem Weg zurück zu mehr Balance, Selbstverbundenheit und innerer Stärke.

Was ist Somatic Education

Somatic Education ist eine sanfte, körperorientierte Lernmethode, um festgefahrene Spannungs- und Haltungsmuster Schritt für Schritt zu lösen.

Begründet wurde Somatic Education von Thomas Hanna. Er erkannte, dass viele chronische Beschwerden nicht durch Abnutzung oder Fehlhaltung entstehen, sondern durch eine sogenannte sensomotorische Amnesie. Der Körper vergisst, wie sich entspannte Muskeln anfühlen.

Durch langsame und präzise Bewegungsabläufe kann das Gehirn diese Fähigkeit wiedererlernen.

Somatic Education wirkt hilfreich:

• Beim Lösen von chronischen Verspannungen und Schmerzen.
• Beim Wiedererlangen von mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag.
• Bei der Beruhigung des Nervensystems, wenn Sie sich erschöpft und angespannt fühlen.
• Somatic Education ist geeignet für Menschen jeden Alters
• Für Menschen, die sich wieder freier und aufrechter bewegen wollen.
• Für Menschen, die einen achtsamen Umgang mit ihrem Körper erlernen möchten.

Bei mir steht der Mensch im Mittelpunkt. Ich begleite Sie aufmerksam, wertschätzend und ohne Druck auf Ihrem ganz persönlichen Weg, zu mehr Bewegungsfreiheit, Selbstwahrnehmung und innerer Balance.